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2014年11月2日 星期日

[食譜] 泰式黃咖哩飯輕鬆做 - Li



這幾天的新聞充斥食安危機,每每吃飯看PTT看到「[新聞] 食安再爆出...」的瞬間,都有一股怨氣從胃部油然而生。

台灣都市發展至今,為了因應越來越刻薄的勞工福利,四處都是圖「方便、快速」而生的攤販、店家,為了能夠在短短1小時內(許多服務業甚至不到1小時)吃完飯、睡個午覺,能夠越快到手的食物自然是越熱賣,結果便利商店、速食業橫行,要能吃到「真實」的食物,竟然只有在閒餘時分,願意耗上一時半刻等待,才能享用原始的美味。

而為了達到快速,雞湯自然是不能熬的,那雞鮮味就得從化工材料調和而成,而此番美味過得了舌尖卻過不了肝腎,牛骨湯、水果汁、炸油等等亦若是。由此推理台灣洗腎率獨步全球的驕傲,跟美食王國之名乃不謀而合。俗話說「要怎麼收穫,先怎麼栽」,我們都栽在這股「搶快」的熱頭上了﹙包含政府想要鮭魚返鄉帶來快速經濟提振效果﹚,後果卻毒了一身、毒了一島,除了離島外簡直無處不中標。

而待業中的小廢物就可以趁此慶幸自已宅在家裡,沒錢外食遂撩起袖子下廚,廚藝雖不精,卻也吃得安心。

2014年8月15日 星期五

[食譜]夏日的晚餐--GU


三道菜,兩個人
簡單吃的晚餐也不錯:)


左邊的鮮豔餐點超符合夏日的氣氛
多麼繽紛
作法也很簡單

熱鍋後炒香蒜粒
香煎小雞腿後放置一旁備用

然後放入準備好的花椰菜、甜椒與義式香料、黑胡椒
炒至軟熟

最後再放入小雞腿續炒
最後加鹽調味即可。

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右邊翠綠的小松菜是用前面炒完的雞油
放一瓣量的蒜粒
然後中火炒至熟!


中間的鮪魚扮洋蔥就更簡單了
前一晚將半顆洋蔥切好沖水兩次
放入冰箱上層去辣味
要吃之前,先拿出來退冰
並將鮪魚罐頭(我都買水煮的)輕置於洋蔥絲上
要吃多點調味可以扮點黑胡椒、鹽、魚露等

我只放了一點生辣椒絲

兩個人吃,剛剛好呢!



[食譜] 焦糖優格香蕉和核桃麵包


說是食譜似乎太抬舉自己了,
說起來就只是把湊在一起好吃的東西擺得好看而已。

▶左上角是焦糖醬,用淋的方式倒在優格上會非常好看。

▶中上是杏桃果醬,只能用湯匙挖出一個形狀,
我也不是很會做形狀,挖出來就放在旁邊就好。

▶右上就是無糖優格,最健康的配料~

▶香蕉只要切片就會很華麗!


就這樣,配著牛奶吃早餐,雖然早上是被對面裝潢工人的台語歌吵醒,
但被迫早起的一天這樣開始也很不錯呢!